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而且有抗癌效果

2017-10-15 07:28

柑桔类水果、苹果含丰富的胡萝卜素、类黄酮、维生素c等抗癌物质。苹果中含有的类黄酮是一种高效抗氧化剂(抗氧化剂可抗衰老),它不但是最好的血管清理剂,而且有抗癌效果。患肺癌的机会比不吃这类食物的人减少46%,得其他癌症的几率也比一般人少20%。苹果也可预防心脏病,是心血管的保护神。西方有句话:一天一个苹果,医生会远离我们而去。人体摄入过量的钠,是引起中风和高血压的重要原因,而钾可以消除过多的钠,苹果中含有大量钾,对防治高血压有一定功效。还能治缺锌症,防治大脖子病,吃烤熟的苹果可治便秘,苹果含铁丰富可治贫血,且是一切想要控制血糖水平的人必不可少的水果。因此被称为“大夫第一良药”。红皮苹果比青色或黄色的更有益健康。每天吃2~3个。

红葡萄酒中含有一种抗氧化剂,且可清除掉保护癌细胞的一种蛋白质。含25种以上营养成分,可降低心血管病及癌症罹患率。对身体虚弱、睡眠障碍的老年人更有好处。(日20—30毫升)。(吃带皮紫葡萄亦可,有很强的抗氧化作用)